сигареты • стики • электронки

Бросить.
Иначе.

БРО- СИТЬ. Иначе.

ФОРМАТ

14-дневныйонлайн-марафон

в мини-группах

До старта — 12 дней8 августа • осталось 13 мест

ЧТО ЗНАЧИТ «ИНАЧЕ»

ПРОБЛЕМА НЕВ СИЛЕ ВОЛИ.

Проблема в карте,
где курение всё ещё
что-то даёт.

Илья Борзилов — автор Метода — **Илья Борзилов**автор Метода

маршрут

подготовка → отказ →уязвимый период → закрепление

0115–25 минут в день

02Без набора веса

03Поддержка в уязвимый период

04Долгосрочная опора

I / ГЛАВАПОЧЕМУ ОЖИДАНИЕ ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ГОДЫ

СЕГОДНЯ10 ЛЕТ

01 / ДВЕ ОШИБКИ

ДВЕ ОШИБКИ,
ИЗ-ЗА КОТОРЫХ
МОЖНО ПРОКУРИТЬ
ЕЩЁ 10 ЛЕТ.

Для этого не нужно выбирать ещё десять лет курения.

Достаточно снова не начать —
или снова начать не туда.

01 / ДО ПОПЫТКИ

НЕ НАЧАТЬ

Решение уже успокоилоРешение принято — значит, старт снова можно перенести.
Ждёте идеального моментаКаждый перенос выглядит разумным: работа, стресс, сложный период.
Надо сначала созретьЖдёте состояния, которого будто всё ещё не хватает.

В ИТОГЕ

Решение есть, действие откладывается.

02 / ВНУТРИ ПОПЫТКИ

НАЧАТЬ НЕ ТУДА

Убрать сигарету, не меняя её значенияПросто не курить, хотя сигарета всё ещё выглядит помощью.
Сделать ставку на силу волиКарта не меняется — остаётся война с собой.
Скопировать чужой способЧужой финал не объясняет, что должно измениться у вас.

В ИТОГЕ

Попытка начинается, но решает другую задачу.

02 / ВОЗРАЖЕНИЕ

НО ЛЮДИ ЖЕ
КАК-ТО БРОСАЮТ
САМИ.

Если другие смогли бросить сами,
почему мне нужен другой путь?

Хочется просто бросить — без «правильного» способа и вечного внимания к теме.

01 / ВИДЕН ПРИМЕР

ВИДЕН ПРИМЕР.
НЕ ВИДНА ВЕРОЯТНОСТЬ.

Запоминается удачный финал. Переносы, возвраты и неудачные попытки остаются за кадром.

02 / ВИДЕН ФИНАЛ

ВИДЕН ФИНАЛ.
НЕ ВИДЕН ПУТЬ.

«Я просто бросил» показывает последнюю точку, но не то, что сделало эту попытку другой.

ЧТО ОСТАЁТСЯ ЗА КАДРОМ

ФИНАЛЬНАЯ ФРАЗА
СЖИМАЕТ ГОДЫ В ПЯТЬ СЕКУНД.

ФИНАЛЬНАЯ ФРАЗА

«Я просто в какой-то момент бросил»

СЛЫШНО — 5 СЕКУНД

ИЗМЕНИВШИЙСЯ КОНТЕКСТздоровье, страх, работа или внутреннее решение сделали последнюю попытку другой
ПОПЫТКИпаузы, возвраты и новые заходы не помещаются в финальную фразу
ГОДЫжизнь с сигаретой и уверенность, что бросить можно потом

03 / ЦЕНА ОЖИДАНИЯ

ВЫ ТОЖЕ МОЖЕТЕ
КОГДА-НИБУДЬ
ПРОСТО БРОСИТЬ.

Самостоятельный результат возможен.

Вопрос — сколько времени займёт ваше «когда-нибудь».

ЧЕРЕЗ ГОД

После ещё одного решения, которое снова можно перенести.

ПОСЛЕ НОВЫХ ПОПЫТОК

После пауз, возвратов и очередного «теперь точно».

КОГДА ИЗМЕНИТСЯ ЖИЗНЬ

Когда обстоятельства наконец перевесят сигарету.

МАСШТАБ ВРЕМЕНИ

10 ЛЕТ —
ЭТО ЕЩЁ 520 НЕДЕЛЬ.

Вы не отдаёте их курению одним решением.

Они уходят по одной — пока отказ остаётся «когда-нибудь».

Ваш возраст: 35

Это не прогноз продолжительности жизни. Это способ увидеть масштаб десяти лет.

II / ГЛАВАЧТО ПРОИСХОДИТ ПОСЛЕ РЕШЕНИЯ

04 / НЕ ЖДАТЬ

ВАМ НЕ НУЖНО ЖДАТЬ
СВОЕГО «ПРОСТО БРОСИЛ».

НАЧАТЬ МОЖНО СЕЙЧАС.

Не новым обетом — работой с реальными моментами после решения.

01ВСТРЕТИТЬ

Момент, в котором старая логика включается автоматически.

02УВИДЕТЬ

Что именно делает сигарету убедительной.

03РАЗОБРАТЬ

Старый перевод, пока он активен.

ПОСЛЕ РЕШЕНИЯ

Нужен не новый обет.
Нужен маршрут для живых моментов.

05 / ЖИВОЙ МОМЕНТ

На берегу всё понятно.
Непонятно — в 19:40.

19:40

Я РЕШИЛ БРОСИТЬ.

СОН — 4 ЧАСАНЕ ЕЛ С ОБЕДА11 ЧАСОВ РАБОТЫДОМА ЕЩЁ ДЕЛА

СИГНАЛМНЕ ТЯЖЕЛО→СТАРЫЙ ПЕРЕВОДНУЖНА СИГАРЕТА

Сейчас покурю —
и потом брошу как надо.

19:40 НЕ ИСЧЕЗЛОИЗМЕНИЛСЯ ПЕРЕВОД.

Трудный момент не исчез.

Изменился вывод, который карта из него делает.

06 / ГЛУБОКИЙ МЕХАНИЗМ

КУРЕНИЕ — НЕ ОТДЕЛЬНЫЙ ВЫБОР
В КАЖДОМ ЭПИЗОДЕ.

Оно становится логичным выводом из текущей карты.

СТАРАЯ КАРТА

СИГНАЛ

Мне тяжело. Я устал. Нужна пауза.

↓

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ

Сигарета поможет успокоиться, отдохнуть или собраться.

↓

ЛОГИЧНЫЙ ВЫВОД

СИГАРЕТА КАЖЕТСЯ НУЖНОЙ.

НОВАЯ КАРТА

СИГНАЛ

Мне тяжело. Я устал. Нужна пауза.

↓

ТОЧНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ

Состояние реально. Но сигарета не является его решением.

↓

ДЕЙСТВИЕ БЕЗ СИГАРЕТЫ

РАЗОБРАТЬСЯ С СОСТОЯНИЕМ.

07 / ТРИ УСЛОВИЯ

БРОСИТЬ —
ЕЩЁ НЕ ЗНАЧИТ
НЕ ВЕРНУТЬСЯ.

Три условия устойчивого изменения.

01КАРТА

ЛОГИКА, ИЗ КОТОРОЙ ЕСТЕСТВЕННО НЕ КУРИТЬ.

Сигарета перестаёт выглядеть решением.

02ИНТЕГРАЦИЯ

КАРТА РАБОТАЕТ В ОБЫЧНОМ ДНЕ.

В тяге, стрессе, усталости и внутреннем торге.

03ТОЧКА ВОЗВРАТА

КАРТУ МОЖНО ВОССТАНОВИТЬ БЕЗ ОБНУЛЕНИЯ.

Сбой можно увидеть и исправить без стыда.

III / ГЛАВАКАК ОРГАНИЗОВАНО ИЗМЕНЕНИЕ

08 / КАК РАБОТАЕТ МЕТОД

КАК МЕТОД
МЕНЯЕТ КАРТУ.

Метод пересобирает логику, в которой сигарета выглядит решением.

УВИДЕТЬ

Что именно сигарета обещает исправить.

ПРОВЕРИТЬ

Решает ли сигарета это состояние.

ПЕРЕСОБРАТЬ

Связь между состоянием, сигаретой и действием.

ПРИМЕНИТЬ

Узнать старый перевод и использовать новую карту.

09 / ЗАЧЕМ НУЖЕН МАРАФОН

Новая карта должна
заработать
в обычном дне.

Для этого нужны последовательность, активный контекст и точка возврата.

ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ

Порядок уже собран: что разбирать первым и когда переходить к отказу.

АКТИВНЫЙ КОНТЕКСТ

Работа идёт рядом с реальными днями, применением и обратной связью.

ТОЧКА ВОЗВРАТА

Сбой можно увидеть, скорректировать и продолжить без старта с нуля.

10 / 14-ДНЕВНЫЙ МАРШРУТ

ВНУТРИ — НЕ БИБЛИОТЕКА МАТЕРИАЛОВ.

Это собранный 14-дневный маршрут.

ПОДГОТОВКА

Собрать карту и увидеть, что должно измениться.

→

ОТКАЗ

Перейти к некурению как к следующему логичному шагу.

→

УЯЗВИМЫЙ ПЕРИОД

Пройти моменты, где старая схема пытается вернуться.

→

ЗАКРЕПЛЕНИЕ

Удержать карту и знать, куда вернуться.

БЛИЖАЙШИЙ ПОТОКФорматы и стоимость

Форматы участия

01 · Мини-группа7 000 ₽Общий маршрут и поддержка≈ МЕСЯЦ КУРЕНИЯ

02 · Группа + разбор14 000 ₽К маршруту добавляется личный разбор

03 · Личное сопровождение40 000 ₽Персональный маршрут один на один

Не готовы выбрать формат?

Разберите, что именно сейчас мешает принять решение.

Способ бросить решает, придётся ли бросать снова.

ПРО ПОДХОДЯЩИЙ МОМЕНТ 44 секунды от автора

«Я скоро
брошу».

Так проходят
десятки лет.

Бросить.Иначе.БРО-СИТЬ.Иначе.